We zorgen voor ons lichaam door gezond te eten, te bewegen en voldoende te slapen. Maar hoe goed zorgen we eigenlijk voor ons hoofd? Op 10 oktober, de Dag van de Mentale Gezondheid, staan we stil bij hoe belangrijk het is om ook mentaal goed in je vel te zitten.
Iedereen heeft weleens een moeilijke periode
Mentale gezondheid gaat over hoe je je voelt, hoe je omgaat met tegenslagen en hoe je in het dagelijks leven functioneert. Soms zit je lekker in je vel. Maar er zijn ook momenten waarop het allemaal wat minder makkelijk gaat.
Misschien maak je je zorgen over geld, voel je je alleen, heb je veel stress of speelt er thuis iets. Soms weet je precies wat je dwarszit. En soms ook niet. Dat kan iedereen overkomen.
Je bent niet de enige
Wist je dat ruim 1 op de 4 volwassenen in Nederland in een jaar tijd te maken krijgt met een psychische aandoening? Dat zijn miljoenen mensen. En dan hebben we het nog niet eens over iedereen die tijdelijk stress, verdriet of zorgen ervaart. Je bent dus zeker niet de enige als het even niet zo lekker gaat.
Toch praten we er niet altijd gemakkelijk over. Terwijl juist een gesprek, wat aandacht of een beetje ondersteuning al verschil kan maken. Je hoeft niet alles zelf op te lossen en je hoeft ook niet te wachten tot problemen groter worden.
Wij helpen je weer op weg
Bij Maatschappelijk Welzijn Coevorden kun je terecht als je ergens mee zit of even niet weet hoe je verder moet. Of het nu gaat om zorgen, stress, eenzaamheid, problemen thuis of andere uitdagingen in het dagelijks leven. Onze medewerkers luisteren naar je, denken met je mee en helpen je om weer verder te komen. Soms is één gesprek al voldoende. Soms is er wat meer ondersteuning nodig. Samen kijken we wat bij jou past.
Wil je ergens over praten of kun je wel wat hulp gebruiken? Neem contact met ons op. Onze hulp is gratis.