Sterker op je benen staan, meer zelfvertrouwen krijgen én nieuwe mensen ontmoeten. Dat is waar de valpreventiecursus In Balans om draait. Na de informatieochtend in Schoonoord zijn ruim 30 enthousiaste deelnemers gestart met de cursus. Een mooie opkomst!
Vallen kan grote gevolgen hebben, vooral voor ouderen. Daarom is het belangrijk om aandacht te besteden aan kracht, balans en conditie. Met de cursus In Balans leren deelnemers hoe ze steviger op hun benen kunnen staan en de kans op vallen kunnen verkleinen.
Samen bewegen én ontmoeten
In Schoonoord komen de deelnemers iedere week bij elkaar in het dorpshuis, op dinsdagmiddag en donderdagochtend. Onder begeleiding van beweegdocenten Liba Nedbalova en Efke Weijsman werken ze aan hun balans, spierkracht en zelfvertrouwen. De cursus draait niet alleen om bewegen, maar biedt ook ruimte voor ontmoeting en het leggen van nieuwe contacten.
Ook in Oosterhesselen en Coevorden
Het enthousiasme blijft niet beperkt tot Schoonoord. Op woensdag 7 oktober is ook in dorpshuis De Hesselerhof in Oosterhesselen een groep gestart. Hier worden de trainingen verzorgd door Fysiotaal.
Ook in Coevorden worden meerdere cursussen In Balans aangeboden, onder begeleiding van Fysiotherapie Ganzenstad. Daarnaast kunnen inwoners bij andere fysiotherapiepraktijken terecht voor individuele valpreventietraining.
Samen werken aan gezondheid
Met de cursus In Balans stimuleren we inwoners om actief en zelfstandig te blijven. Want bewegen is belangrijk, maar samen bewegen is ook nog eens gezellig. En juist die combinatie maakt de cursus zo waardevol!
Meer informatie
Heb je vragen of wil je meedoen aan een cursus valpreventie? Vraag je fysiotherapeut of neem contact met ons op, dan helpen we je op weg. Doe ook eens de risicotest voor vallen op www.testjevalrisico.nl.
